心理健康，指个体能够适应发展着的环境，有完善的个性特征、认知、情绪反应以及意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。在日常生活中，能够正确认识自我，自觉控制自我，正确对待外界的影响，从而使心理保持平衡协调。

心理健康对大学生的健康成长有积极作用，健康的心理是大学生学习生活的基本保障，对大学生的素质发展有积极的影响。

1 大学生心理健康存在的问题[1]

（1）自卑心理的产生。大学生往往对自己缺乏自信，不能正确看待自己的优点和缺点，容易拿自己的缺点和别人的优点相比较，导致自卑心理；盲目攀比，有强烈的虚荣心，形成一种自卑与虚荣相互矛盾的心理。

（2）情绪易波动，遇事不冷静。大学生大部分年龄集中在18~24岁，在心理上还处于不成熟的阶段，主要表现为易怒、无理由地发脾气，遇到事情不能冷静处理，容易冲动做错事情。

（3）有的大学生在人际交往中自负心态严重，为人处世以自我为中心，处处表现自己，经常抱怨别人。

（4）由于社会复杂背景因素和巨大就业压力的影响，部分大学生心理调节能力差，易出现心理问题。

（5）大学生普遍受挫能力差，遇到挫折就非常悲观，承受不住压力，往往需要寻求老师和家长的帮助。

（6）恋爱问题，大学生正处于情感发育期，有对恋爱的渴望，但是由于不能承受失恋的挫折，不能及时调整心态，导致心理问题的产生，甚至会诱发抑郁症和自杀行为。

2 影响大学生产生心理健康问题分析[2]

2.1社会方面

大学生是一个特殊的社会群体，受到社会各方面因素的影响。随着我国经济体制不断改革，社会压力逐渐增大，大学生会感到茫然无措；随着网络的发展，有的大学生会受到网络信息的消极影响，使学生产生不正确的人生观、世界观。

2.2学校方面[3]

由于中国教育的特色，中小学的教育属于应试教育，为了一味地追求升学率而忽略了对学生的素质教育，导致中小学生的自我管理能力差、缺乏人际交往能力。进入大学后，学生多，管理老师少，老师不能及时发现并解决学生的心理问题。另外，大学里学生自由支配的时间增多，缺少了家长和老师的管教，一部分学生无所适从，不能合理利用课余时间，甚至误入歧途。

2.3家庭方面[4]

　　由于不同家庭的家庭环境和教育方式不同，因而大学生的心理特征也有差异。如果家庭人际关系和谐，教育方式科学，学生就会容易建立良好的人际关系，有利于健康心理的形成；如果父母过分溺爱，学生则多会以自我为中心，不懂得关心他人，甚至侵害他人利益。因此，只有父母处理好家庭问题，才能为大学生养成健康的心理提供良好的条件。

2.4大学生自身

大学生处在人生成长时期，本身还不是很成熟，社会阅历浅，人格发展还不完善，自我管理能力差，缺乏控制能力，情绪易波动，容易出现各种心理问题。因此，心理学家称这一时期为“心理断乳期”。

3 解决大学生心理问题的对策

3.1开展入学教育，使学生更快地适应新的环境

通过校级、院级以及班级的入学教育，让学生更快地了解新的环境，缩短适应时间，更好、更快的投入新的生活、新的学习中。只依靠心理健康教育的老师是远远不能解决学生的问题的，让每个老师参与到关注学生心理健康教育的任务中来，除了讲授知识外，也要关心学生的心理健康问题，做到早发现、早解决。

3.2提高校园文化建设机制

大学生在校承受学习压力，还要面临社会严峻的就业压力，需要丰富多彩的校园文化来缓解压力。学校要改善硬件设施，满足学生开展丰富的校园活动的需求，但要注意加强管理，防止不健康的校园文化的传播，影响学生的心理健康。丰富的校园文化能满足大学生校园生活的需求，提高学生的心理品质，培养其积极向上的乐观态度，愉悦身心，有利于学生心理健康。

3.3开设心理健康教育课程

　　心理健康教育课程可以使学生了解心理发展规律，学习心理调节的方法，增强自我管理和控制能力。学校和教师应重视提高心理健康教育课程的教学地位，提高学分、保证学时，采用先进的教学手段，完善课程体系，建立精品课程，更好地完成该课程的教学，避免形式主义的产生。要让学生充分参与到教学过程中，主动分析自身存在的心理问题，寻求解决问题的途径。在课程的考核中，重视学生的收获，使学生掌握一定的心理健康知识和自我调节能力。定期邀请专家针对大学生心理健康问题进行知识讲座，对学生进行答疑解惑。

3.4开展心理健康教育的知识竞赛

　　为了使学生主动学习心理健康的有关知识，从被动学习转变成主动学习，学校可以定期组织心理健康教育的知识竞赛，让更多的学生参与进来，在学习中及时解决自身心理问题，并帮助有问题的同学疏解心理。